初めてのヨガを体験レッスンで受けました。体が固く、前屈しても床に手が届きません・・私にはヨガは無理と思っていましたが、道具をつかって無理なくヨガポーズをすることができました。呼吸を整えて先生の言う通りに体を動かしたら、「こんなポーズまでできた」という体験もできました。
レッスン後は関節の可動域が広がり、体が開いた感覚になり、とても気持ちがよかったです。翌日は姿勢がよくなり肩こりも改善されていました。筋肉痛になったので、筋力がつくのも嬉しいです。まずは友達とチケットをシェアして１週間に１回のペースで通ってみることにしました♪たのしみです！
（39才／女性／フリーランス・ウェブデザイナー）
